Introdução Alimentar - PARTE III (dicas para o bebê comer e alimentação após 1 ano de idade)

Olá meninas,

Antes de começar o post, desculpem o meu sumiço, sei que o blog anda meio desatualizado... Preciso me organizar melhor aqui com algumas coisas... Mas logo mais tudo voltará ao normal, prometo.

Vamos ao post de hoje... Vocês devem se lembrar que há um tempinho atrás eu fiz dois posts sobre introdução alimentar , parte I e parte II... Foram os posts mais comentados e que mais repercutiram até hj, recebi muitas e muitas perguntinhas aqui, no face, no e-mail.. E vários pedidos de dicas diversas... Devo até pedir desculpas, pq prometi que faria um novo post e até então não tinha conseguido...

Uma coisa que me pediram muito foi dicas de como fazer o bebê comer, já que o Davi sempre comeu muito bem!!!! Muitas mamães me disseram que ficaram de certa forma "arrasadas" com o meu post, pois estavam satisfeitas que seus pequenos estavam comendo em média 5 colherinhas de papinha e aí eu venho e digo que o meu Davi comia 50!!! ("pacaba" ne?!)

Então cá estou para fazer um post parte III, justamente pra contar como eu fiz e faço aqui com o meu reizinho "papar tudo" e dar algumas diquinhas extras... Já que na verdade, eu não tive grandes problemas com a introdução alimentar dele, vcs sabem. Mas em alguns momentos fiz e faço uso de algumas "técnicas" que vou compartilhar agora com vocês:

• Antes de qualquer coisa, certifique-se que o bebê não esteja com sono, aqui é impossível dar papinha/comidinha qdo ele está com sono, o Davi é um reloginho, logo em seguida ao almoço ele quer mamar (no peito) e dormir, isso acontece sempre por volta de 13:30, então qdo por algum imprevisto o almoço sai mais tarde e eu percebo que ele não se aguenta de sono no cadeirão, eu não insisto, dou o mamá e deixo ele dormir, qdo ele acorda, por volta das 14:30/15:00 eu dou o almoço normalmente e aí sim ele come tudooooo e sem precisar de nenhum artifício, sem problema, sem estresse.

• Algumas vezes eu dou a ele um brinquedinho ou objeto que ele possa levar à boca e cada vez que ele abre a boca para morder o brinquedinho, aproveito e coloco a colherzinha na boquinha dele... Isso sempre dá certo aqui, normalmente uso esta "técnica" para as primeiras colherinhas, depois ele mesmo já começa abrir a boquinha...

 
•  Cante para ele, aqui dá muito certo (canto o repertório da galinha pintadinha), começo a cantar e ele fica prestando atenção, abre a boquinha numa boa;

• Sim, já me rendi muitas vezes ao DVD da santa galinha pintadinha, em alguma situações onde ele não pára quieto, aqueles dias em que está super agitado e nada o faz ficar quietinho no cadeirão, eu coloco o DVD e imediatamente ele começa a prestar atenção e com ele focado é muito mais fácil... (esta "técnica" é da série: "pagando a língua", eu jurava que "o meu filho jamais iria comer assistindo tv! rs), mas faço uso desta técnica qdo realmente já estou esgotada... E não, ele não se acostumou com isso... Em geral ele come numa boa, sem muitos artifícios... Mas se precisar colocar ele na frente da TV, eu o faço sem culpa... Culpa eu teria se ele não comesse de forma alguma e eu não conseguisse mudar a situação...

• Já dei papinha com ele no carrinho em plena calçada de casa! Umas 3 vezes eu recorri a essa "técnica", isso aconteceu à tarde na hora da frutinha, deu certo, o movimento da rua ajudou e ele comeu tudinho, sem perceber, eu acho!

• Se possível procure alimentar o bebê sempre nos cadeirão, este é sem dúvida o melhor lugar... Onde ele se sente confortável e tb para criar um padrão, uma rotina, toda vez que ele for para o cadeirão ele já saberá que é hora de papar... Mas, se o pequeno ainda não se senta sozinho ou não está bem firmezinho ainda, o melhor é colocá-lo no carrinho, o importante é ele ficar bem confortável neste momento. Aqui o Davi começou sentadinho no colo (expliquei o porque no primeiro post) e depois passei para o cadeirão...

• Procure alimentar o bebê sempre num lugar agradável, gostoso pra vc e pra ele... Se possível sempre no mesmo local, qdo o bebê sabe o que vai acontecer ele fica mais tranquilo, isso é fato. Há quem defenda que o bebê deve se sentar à mesa com o restante da família o quanto antes... Aqui em casa isso não funciona sempre, em geral na hora do almoço sim... Desde que ele começou a comer a mesma comida que a gente, eu tento alimentá-lo conosco, já no jantar isso não rola, pq o papai só chega depois das 10 da noite.

• Importante tb percebermos a temperatura da papinha/comidinha, ver o que mais agrada seu pequeno, aqui o Davi gosta de comer a comidinha praticamente fria, não adianta dar morninha...

• Se ele não aceitar determinado alimento, não desista, tente outras variações... O Davi, por exemplo, não gostou de abacate, mas qdo misturei e amassei com banana, ele comeu tudo! O melão tb não gostou muito, mas o suco de melão ele adora!

• Nunca, em hipótese alguma, enfie a colher na boquinha dele, não force, não insista... Não traumatize. Se ele não quer, se fizer boquinha de ânsia então, pare tudo. Experimente outras opções... Dê ao seu filho (a) o direito de não gostar de alguma coisa, oras!

• Esqueça celular, não fique no whatszap e/ou internet enquanto alimenta seu filho, este é um momento de vcs, tenha todo o foco nele... Curta este momento, pense que vc está tendo o prazer, o privilégio de vê-lo experimentar/conhecer os sabores das comidinhas pela primeira vez... Vc está participando de perto, pessoalmente de cada descoberta dele, olha que máximo isso!!!

• De vez em qdo deixe seu bebê se sujar, pegar os alimentos com as mãos, se sujar mesmo, isso faz parte, é gostoso, divertido pra ele e pode ser pra vc tb, se não ficar preocupada com a sujeira... Relaxa, depois e só dar um bainho... Lavar a roupinha... Ou se estiver calor, como aqui por exemplo, já o alimente só de fraldinha... Muitas vezes na hora da frutinha eu forro uma toalha no chão e coloco as frutinhas num pratinho... Ele se delicia!!!

• Qdo ele ja estiver entendendo, pode colocar a colherzinha na mao dele e com a sua ajuda deixar ele levar a boca... Tenho feito isso com o Davi, ele adora e acaba comendo mais...

 Bem, acho que o quê me lembro por hora é isso... Este é realmente um assunto que rende... Espero ter ajudado de alguma forma...

E COMO FICA A ALIMENTAÇÃO DO BEBÊ APÓS 1 ANINHO DE IDADE?
 

Outra coisa que eu queria comentar com vcs, na verdade dividir uma experiencia com vcs....

Passada a fase da introdução alimentar, que aqui em casa com o Davi eu consider ter sido um sucesso, veio a fase de transição da papinha para a "comidinha normal"... Confesso que fiquei um pouco tensa com esta questão, não sabia exatamente o que fazer, já que ele nunca tinha comido nada com óleo e sal (vocês sabem que eu fazia tudo no vapor, sem sal e sem óleo)... Como fazer ele começar a comer a nossa comida???

Mas me preocupei à toa, pq quem decidiu qdo e como isso aconteceria foi o próprio Davi...rs Sim, lembro que a última vez que ele comeu papinha de legumes foi no dia do aniversario dele... Lembram que contei q levei a papinha dele pra festinha?

Então, depois disso ele simplesmente passou a virar o rostinho para as papinhas, travar a boquinha e não abria por nada neste mundo.... Imagina como eu fiquei, do nada ele decidiu que não comeria mais as papinhas q ele tanto amava... Começou a apontar para nosso prato, qdo estávamos comendo...Toda vez que eu ia almoçar ele pedia colo, eu o pegava, sentava ele no meu colo e ele comia junto comigo, no mesmo prato!!!
(até hj é assim, ele come do pratinho dele e depois qdo vou almoçar, ele se senta no meu colo e come mais um pouquinho da minha comida!!! Detalhe: desta vez só aceita se for no garfo!!! Com todo cuidado eu dou a comidinha pra ele do meu prato e com o meu garfo e aí ele complementa o que já havia comido do pratinho dele - praticamente almoça duas vezes!!!... rs)

A partir daí, passei a fazer um pratinho pra ele com a mesma coisa que tinha no meu... Ele passou a comer tudo, sem problema algum!!! Amaaaaa arroz e feijão... Eu ainda amasso um pouco com o garfo, mas bem pouco, percebi que ele gosta dos graozinhos... E continuo cozinhando os legumes no vapor e misturo no meio do arroz e feijão, ele come bem... Não recusa nada, uma beleza!!!

Outro fato interessante foi com as papinhas doces de frutas... Depois que completou 1 aninho ele tb passou a recusar as papinhas e frutinhas amassadas... Ele virava o rostinho, travava mesmo a boquinha e até chorava se eu insistia... Passei alguns dias sem entender nada, logo ele que adorava as frutinhas... Até que um dia eu tentava dar a bananinha amassada e a cena se repetiu... Então eu tive um "start" e decidi oferecer a banana inteira na mãozinha dele, e não deu outra, ele comeu a banana inteirinha, certinho, sem deixar cair um pedacinho, sem amassar, mordia e mastigava... Coisa mais linda!!! Desde então, tenho feito assim, dou a fruta na mão dele ou no máximo corto pedaços pequenos e dou na boquinha dele, mas sem amassar nada! Mais uma vez foi ele quem me mostrou como ele queria, como eu devia fazer...

Então é isso mamães, sem estresse, façam tudo de maneira gradual, sem pressa e as coisas vão acontecer naturalmente, no fim tudo dá certo. Confiem em seu bom-senso e sexto sentido e, acima de tudo, no que vc conhece do seu filho, ele se fará entender de alguma forma, só prestar atenção nos sinais dele... 

Hj Davi já come praticamente de tudo, almoça e janta o mesmo que a gente... E já introduzi leite integral (ninho - caixinha amarela) e derivados de leite, embora ele continue mamando o leitinho da mamãe sempre que ele quer!!! rs

Não sou radical não... Mas continuo privando ele dos doces, frituras, industrializados... Bobagens... Coisas que ele terá todo o tempo do mundo pra conhecer e se depender de mim postergarei ao máximo que conseguir este momento....

ALIMENTOS QUE O BEBÊ JA PODE COMER A PARTIR DE 1 ANINHO:

 

 

 

• Leite integral - De caixinha ou Formulas (se for indicacao do pediatra)

 

• Outros derivados de leite: queijo, iogurte integral, requeijão...

• A mesma comida do resto da família, só que cortada em pedaços bem pequenos ou levemente amassada  com o garfo.

• Cereais matinais fortificados com ferro, mingaus ...

• Carboidratos: pão, macarrão, arroz, batata. A farinha integral faz bem, mas use-a misturada com a farinha refinada, para a criança não ficar com a sensação de barriga cheia antes de ter comido tudo o que precisa.

• Todas as frutas. Você já pode experimentar as mais ácidas, como abacaxi, e as vermelhas, como morango.

 

• Hortaliças como brócolis e couve-flor, por exemplo.

 

• Fontes de proteína (ovos, agora já com a clara; carne moída ou cortadinha, frango, carne de porco, fígado e miúdos, peixes sem espinha, feijão). 

•  Todos os tipos de suco.

• Mel já pode ser dado, com frutas ou na colherinha. Prefira um mel de procedência conhecida.

 

Quanto de cada coisa por dia:
 

• Leite e derivados: 2 a 3 porções (1 porção = meio copo de leite, 10-20 gramas de queijo, 1 iogurte pequeno)

• Cereais e grãos: 4 a 6 porções (1 porção = meia xícara de cereal, 1/4 de xícara de macarrão ou arroz, meia fatia de pão de forma ou meia bisnaguinha)

• Fruta: 2 a 3 porções (1 porção = 1/4 de xícara, ou meia banana, meia maçã)

• Hortaliças: meia xícara (chuchu, purê de cenoura, verduras cozidas etc.)

• Proteínas: pelo menos 2 porções (1 porção = 2 colheres de sopa de carne moída ou picadinha; 1 ovo; meia xícara de feijão)

• Suco: até 120 ml

 

Fonte: http://brasil.babycenter.com/a3400260/alimenta%C3%A7%C3%A3o-por-idade-1-ano-a-1-ano-e-meio#ixzz3EANPARov



Se precisarem de alguma dica, de qualquer coisa, contem comigo.

Deixem seus comentários, e se tiverem mais diquinhas pra complementar o post, fiquem à vontade. A ideia é nos ajudar, compartilhar experiências, sempre.

bjão
 

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